一、关于保研择校和专业

众所周知，保研是一个人的战争，绝大多数人都会在这个过程中经历无数个心理崩溃又重建的时刻，并且保研的竞争激烈程度并不亚于考研，只是我们的战争在大三下学期开启，比考研生早开始一年。

首先保研形式有两个，一是在暑期七八月举行的夏令营（大三下学期开始申请，所以一定要注意你中意院校的夏令营报名开始时间与截止时间），二是在大四九月进行的推免（称为九推）。参加九推的人一般有两种，一种是夏令营一无所获，没有入营或者入了营却没有被录取。另一种是夏令营有了拟录取资格，但是不满意，还想再冲刺更好的学校。这两种人参加九推所面临的风险是不一样的，有了夏令营拟录取资格保底的同学可以放开手脚冲刺名校，可是没有拟录取资格的同学面临的风险较大，因为九推相对于夏令营，名额更少。因此，夏令营的准备很重要，它起着基础保底的作用。

我本科就读于生物工程专业，说是生物工程，其实和我们学院的生物技术专业差别并不大，专业课也是生物化学，细胞生物学，分子生物学之类的生物学都要学习的科目，因并且我本人对于代谢方面的疾病比较感兴趣，比如糖尿病，脂肪肝之类的，也确实想以后能在这这条路走下去。而中国科学院大学上海营养与健康研究所有很多做代谢类疾病的老师，我也觉得这里能给我想要的东西，可以满足我对代谢类疾病的渴求。

二、中国科学院大学上海营养与健康研究所夏令营过程及备考建议

（一）夏令营过程

中国科学院大学上海营养与健康所的夏令营一般在3月底或者4月初发布活动举办通知，在7月初举行。我觉得营养所是一个很宽容的研究所，对于学生来源并没有一定要是双一流，985，211等。且它的夏令营活动较为丰富，包含讲座,研学会的破冰行动，面试，参观老师实验室等。下面通过其往年夏令营活动安排来进行介绍。

夏令营第一天主要是进行一些前期工作，比如报到、安排食宿等等，住宿一般定在上海市徐汇区的瑞峰酒店，饮食是通过研招办老师发的的餐券到食堂消费。第一天下午报道的时候，夏令营的老师会召集营员对接下来几天的活动安排进行具体介绍，重要内容是考核形式、考核内容，以及考核结果发布的时间，要仔细听讲。大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，比如新祥旭考研全科一对一私人订制VIP辅导课程，针对性强，上课时间可以灵活协商，课下还可以免费答疑解惑，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

夏令营的第二天上午会举行一个开营仪式，并且对营养所的培养形式和培养目标进行介绍，随后会邀请学院的老师介绍自己的研究方向，并与同学们交流，可以提问，所以可以勇敢一点，也可以在营养所官网对照老师的研究方向听讲。下午自由参观老师的实验室，也可以和老师面聊，提出自己的观点，也可以给老师自己的简历，给老师留下印象。晚上，就是体现营养所的破冰行动了，有研学会师兄师姐带着玩游戏，大家很快就熟悉了，也可以问师兄师姐是哪个老师实验室的，问一些面试经验之类的。

夏令营第三天上午是老师总体的座谈会，会喊几个老师来现场面对面答疑，可以勇敢举手问感兴趣老师问题，下午就是面试学生报道（有些学生只参加夏令营，不参加面试，有些学生只参加面试），如果你已经报道完了，就可以回酒店准备第二天的面试了。

夏令营第四天早上就开始学硕面试，研招办老师会给你分好组，每一组大概有25名学生左右，一组面试老师有五个，两个负责面试综合英语，三个负责专业技能之类的。25个学生也是大约分成5组，每组第一个先面试，如1号同学面试第一个老师，2，3，4，5同学排队，6号同学面试第二个老师7，8，9，10排队，以此类推。每个老师大约面试15到20分钟。专硕面试下午开始。面试完，一天的活动就结束了。

夏令营的第五天大部分学生来说没有安排，但是会有些同学进入二轮面试，晚上公布优秀营员结果。

（二）备考建议

营养所没有笔试部分，只有面试。如果你是第一个同学不用紧张，一般老师都比较和蔼，会让你进行自我介绍，除了负责面试英语的老师会让你英文自我介绍，一般都是中文的，所以中英文自我介绍一定要提前准备，流畅地背出来。老师会根据你的简历，问你参加过的科研项目里的具体内容，比如你做过什么实验，实验的原理是什么，实验要注意哪些东西，还会问你有没有读过哪些文献（如果你实在答出来这些问题，可以实话实说，诚实一点也是好的）。面试英语的老师，会让你把文献用英语读出来，然后翻译，遇到不会的词不要怕，可以问老师，只要你能翻译通顺就可以，老师一般最后都会问你有什么要问的，还会问你有中意的老师吗，实话实说就行。

三、给学弟学妹的鼓励

到夏令营你会发现有很多好学校的学生，不要因为自身的条件不够好自卑，你要相信自己，机会总是留给努力的人的，也是留给有准备的人的。而且一定要清楚自己想要的东西，不要随波逐流，不要放弃，现在还乾坤未定，你我皆是黑马！

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